quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Vamos fazer uma corridinha?



Todas nós queremos sim ficar bonitas e perfeitas para o próximo verão, e uma boa sugestão é a corrida que pode modelar nosso corpo e deixá-lo mais firme, mas falar em corrida não é nosso forte, então vamos nos ater a outro assunto pouco lembrado na hora da corrida: nossos preciosos pés. 


Quando corremos damos cerca de 600 passos para percorrer um único quilômetro. E claro, nossos pés são os mais prejudicados nesse momento, é neles que colocamos todo nosso peso, impulso e tudo o mais e devido a isso os problemas de infecções bacterianas são bem comuns nessa região. A repetição dos movimentos e o uso prolongado de tênis e meias podem provocar calos, calosidade, bolhas, unhas encravadas, fungos, como pé de atleta, em razão da umidade advinda do suor. 


Assim é necessário que os atletas, mesmo os de fins de semana, fiquem atentos aos cuidados que nossos pés precisam, principalmente quando se fala em higiene dessa área, após o banho é importante secar bem os pés, principalmente entre os dedos, e claro manter as unhas cortadas de forma correta para evitar que encravem.


Vera Feliciano, podóloga e diretora da Dream Feet, clínica carioca especializada em cuidados para os pés, destaca que, apesar de não ser regra, os esportistas são mais suscetíveis a ter problemas nessa região. “Entre os mais recorrentes estão unhas encravadas, bolhas, joanetes, pé-de-atleta, neuroma de morton e fascite plantar, uma inflamação no tecido denso da sola do pé, que ocorre quando há uso excessivo da região." 

"Em geral, as lesões acontecem devido ao uso inadequado e prolongado dos tênis e meias. Os corredores, triatletas, jogadores de vôlei, futebol e basquete estão entre os mais afetados por esses males”, afirma a especialista.Para prevenir o aparecimento dessas lesões, é indicado que o esportista utilize meias com tecidos tecnológicos e o calçado com um número maior que o utilizado no dia-a-dia. Outra opção é o uso de vaselina nos pés, o que contribui para diminuir o atrito; enquanto o uso de creme hidratante nos pés após uma corrida auxilia na regeneração da pele e impede que ela fique seca ou com excesso de suor – diz Vera Feliciano, que não recomenda que maratonistas profissionais ou amadores participem da competição com os pés descalços ou sem meias, o que pode acarretar lesões ainda mais graves.
Portanto, amigas atletas ou que querem começar a correr por aí, fiquem atentas aos cuidados com nossos amigos: os pés!

Unhas&Bocas
Por Adri e Claudinha

Fotos: Internet
Fonte: Internet

8 comentários :

  1. Adorei a postagem,que reportagem excelente!! Venho desejar uma excelente quarta-feira,muitos beijinhos!! http://mafaldinhaarte.blogspot.pt

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    1. Obrigada Mafalda,
      uma excelente semana pra vc flor!
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  2. Oi querida!
    obrigada pela visita!
    seguindo seu cantinho lindo!
    adorei as dicas, super importantes!
    beijok
    Belezura de Unha

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    1. Obrigada Sarah,
      Obrigada !!!
      uma excelente semana pra vc flor!
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  3. Olá querida, estou te seguindo também! Adorei suas dicas, sou doida pra começar a correr! Ótima Quarta, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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    1. Ola querida,
      obrigada pela visita aqui
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  4. Eu cuido do meu pé todo dia, não descuido msm!
    Uma beijoca,
    Nanda Cris

    Maquiada & Esmaltada
    Maquiada & Esmaltada no Facebook

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    1. Ola querida,
      obrigada pela visita aqui
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