Dicas de Leitura – Livro Magra e Poderosa

Comprei esse livro há alguns anos, mas confesso que ainda não o tinha lido, passei vários outras na frente, mas este mês de férias, na boa, resolvi colocar a leitura em dias, e me surpreendi. 

Ele mostra com base em muitas pesquisas que emagrecer é uma questão de comer comidas saudáveis, se manter em movimento e ficar bem longe de laticínios, carnes e ovos, ou seja, é uma questão de mudanças de hábitos. 

Mostra ainda as desgraças causadas à ecologia a aos animais no processo de produção, processamento e consumo de carnes. Alertam para os males da ingestão de hormônios ministrados ao gado e as galinhas que terminamos por consumir nas carnes e ovos. Precisamos nos desintoxicar!

Bom, o livro vai te dar uma ideia clara do que é uma dieta vegana, tão em moda, e vai nos mostrar que pequenas mudanças e ações já são grandes passos para uma vida mais saudável, mais livre de substâncias que não nos faz tão bem. 

"E, acima de tudo, não se deixe levar pela propaganda inteligente usada na embalagem. As empresas que rotulam seus produtos de "integrais" ou de "Nutritivos" podem ser as mesmas que acrescentam óleos hidrogenados, sabores artificiais ou conservantes sintéticos. Apenas leia os ingredientes de tudo o que você compra." .....

Gostei de ler por que não houve promessas como emagreça 50 kg em 2 dias, tudo no livro é de fato, para mudar nossa maneira de encarar a vida, de enxergar nosso prato como algo que vai nos trazer mais bem estar, e consequentemente não vamos colocar na boca, o que nos faz mal, não é mesmo?

As autoras são consultoras de modelo, a Rory Frredman é a ex-agente da Ford Models e Kim Barnouin é ex-modelo, ou seja o ambas viveram no meio onde o culto ao corpo perfeito era enorme, e entendem bem como funciona a indústria da beleza. 

"Você não vai ter valor para seus colegas, amigos e familiares se não se valorizar o suficiente para cuidar muito bem de si mesma. Sim você tem que se colocar na frente dos amigos, pais, namorado, marido e até mesmo dos filhos. Isso vai fazer de você uma pessoa menos ressentida, mais confiante, interessante, linda, paciente, tolerante e divertida."

“Faça escolhas saudáveis e cuide-se muito bem, sem se tornar neurótica e obsessiva”

Beijos,
Unhas&Bocas 
Adriana Florencio

Texto: U&B
Imagens Complementares: Site oficial da marca e/ou Google Imagem

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