quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Marmitas (Parte 01) - Saúde e Economia

Uma coisa, que podemos chamar de boa, que a crise econômica trouxe é o retorno do hábito de fazer e levar marmitas, seja para o trabalho, para faculdade, escola ou mesmo passeios.



Além de sair bem mais barato, muitas vezes é bem mais saudável. O que se precisa sem dúvida é ter um pouco de cuidado no momento de montar o prato.



Sempre lembramos muito da hora do almoço, mais marmitas também podem ser para um café-da-manhã, lanche ou mesmo jantar (caso trabalhe a noite).




Ainda tem a marmita, que chamo de lancheira, rsrsrs para aquele passeio no domingo ou para se alimentar depois do exercício.


Dividir este assunto em dois post. Neste primeiro segue dicas de como armazenar
A primeira dica é, tenha vários potes de tamanhos variados e específicos para esta função. E caso sejam de plástico, procure os que têm indicação “livre de BPA”, assim a possibilidade de ter material toxico que pode ser transferido para o alimento e/ou bebida.



Muitos especialistas pedem para não levar plástico para o Micro-ondas que o melhor é sempre transferir para o recipiente de vidro. Então, se quiser evitar ou não puder ter sempre esta mão de obra, já faça sua marmita em potes de vidros.



Há alimentos que necessitam de muito cuidados ou refrigeração para ficarem aptos para uso, neste caso só os leves se tiver como conserva-los em geladeira e sempre em potes separados dos demais alimentos.



Exemplo se for levar um salpicão, leve os legumes e o frango separado da maionese. E só faça a mistura na hora de comer. Ah! Aqueles sachês que recebemos em fast food são ótimos para estas horas.




Por fim, existem no mercado várias opções de bolsas térmicas pequenas e portáteis que se puder tenha em mão. São ótimas para garantir a qualidade do alimento e evitam aquela surpresa na hora de abrir a marmita.



Então, de pose deste “arsenal” (rsrsrsrs) hora de preparar o que vai dentro da marmita, mas este é assunto para outro post. J

Beijos,
Unhas&Bocas
Cláudia e Adriana

Texto : U&B
Imagens Complementares: Site oficial da marca e/ou Google Imagem
Postagem de dicas *Informações repassadas com base em pesquisa na internet através do Google

As opiniões de uso divulgadas são pessoais e repassadas de forma sincera pelas autoras do Unhas&Bocas, sem nenhuma influência da marca / loja que tenha ou não nos enviado os produtos para divulgação e uso.

30 comentários :

  1. Esse é um hábito que tem que pegar moda mesmo, super saudável e ainda dá pra economizar né??
    Beijoos

    Esmaltadas de Alice
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    1. Sim Alice, só tem vantagem em aderir as marmitas.
      Sexta-feira tem mais dicas de como montar os alimentos, não perca.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  2. Super prático!!!

    Beijos, Vic
    www.nossomosmoda.com

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    1. Sim Victoria, Super prático e saudável.
      Sexta-feira tem mais dicas de como montar os alimentos, não perca.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  3. perto do meu trabalho nao tem lugar nenhum pra comer! e eu passo o dia inteiro fora de casa, saio as 8h e chego quase meia noite, sempre levo marmita, o segredo é mesmo ter planejamento

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Livia, exatamente, planejamento e organização. Muito boa decisão de levar marmita.
      Sexta-feira tem mais dicas de como montar os alimentos, não perca.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  4. Amei as opções, sou marmiteira, faço marmita todos os dias, amei as opções
    Beijos

    Blog Segredos da Cáh
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    1. Camila muito bom saber que é adepta a marmitas e sexta-feira tem mais dicas de como montar os alimentos, não perca.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  5. Realmente marmitas são muito mais econômicas. Vi essas bolsas térmicas sendo vendidas no groupon por 30 reais eu acho e na minha faculdade virou moda há há há. Pra quem não esta acostumado a levar, aqui vai uma dica: Se você tem nojinho da comida ficar toda misturada, opte por uma marmita com divisões, porque nem sempre seu trajeto vai ser tranquilo ( ainda mais se for de transporte público).
    Um beijo da May.
    www.merasgarotas.blogspot.com

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    1. May, obrigada pela dica da marmita com divisões. E na sexta-feira continuamos as dicas de montagem de marmitas. Não deixe de acompanhar.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  6. OiOi!
    Primeiro queria agradecer pelo comentário em meu blog. :)
    E a alimentação correta é a melhor forma de ter uma saúde bem melhor, ainda mais para quem trabalha fora e precisa se alimentar fora. A marmita é uma ótima opção.
    Gostei muito das dicas!
    Bjx
    http://vinteanoos.blogspot.com
    facebook.com/vinteanoos
    xx

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    1. Carol, nós é que agradecemos sua visita e já avisamos que sexta-feira tem mais dicas de montagem de marmitas.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  7. Ótima sugestão!
    Adoro!!!
    Beijinhos
    Mari
    http://themarielement.blogspot.pt/

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    1. Mariana, são ótimas e saudáveis.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  8. Super já uso, economizo horrores no trabalho, mas preciso inserir coisas mais saudáveis, mas é difícil, pq sou super fresca :p

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    1. Camila, é ótimo para o bolso, super economicas. Rsrsrsrs e é bom se fazer variações alimentares e claro colocar produtos "dito" saudáveis, rsrsrsrs.
      Sexta-feira tem mais dicas de como montar os alimentos, não perca.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  9. Adorei , meninas! Nos tempos de crise, é uma saída maravilhosa e um grande aliado na dieta, evitando que se coma mais do que o necessário para se manter o corpitcho hahahah
    Não vou perder por nada o próximo post sobre isso.

    1000 beijos,
    http://www.dmulheres.com.br/

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    1. Sheyla, amiga linda, só tem benefícios as marmitas! Que legal que gostou de nossa postagem e sugestões.
      Sexta tem post com opções de como montar a marmita, não perca mesmo não!
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  10. tenho que aprender a levar marmitas, pois na crise tenho que economizar...ta tenso rs..bjs
    http://www.rosachiclets.com.br/

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    1. Miria, se não tem muito costume, uma sugestão é levar marmita em dias alternados para assim criar o hábito. E vale muito a pena mesmo aderir a esta proposta das marmitas. Você sentirá no bolso.
      Sexta tem post com opções de como montar a marmita, não perca!
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  11. Eu sempre levei marmita pra faculdade, pois se eu optasse por comprar almoço lá eu iria a falência antes mesmo de ser rica kkkk
    http://dicasdaagata.blogspot.com.br/

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    1. kkkk Pois é Agata, sai bem caro se alimentar sempre na rua. kkkkkk Melhor economizar. kkkk
      Sexta tem post com opções de como montar a marmita, não perca!
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  12. Super prático esse negócio de marmita, além de tudo ajuda a manter a alimentação certinha!
    Bjos
    www.armariodemoca.com.br

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    1. Exatamente, Thaís. Além de mais econômico evita de ultrapassarmos o limite das guloseimas em excesso que tem nos self services.
      Sexta tem post com opções de como montar a marmita, não perca!
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  13. tem algumas vasilhinhas da tapa wear que são bem bacanas para leva marmita
    http://www.acheinafarmacia.com.br/

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    1. Brenda, verdade a Tupperware sempre tem várias opções e tem fecho bem hermético o que evita vazamentos. Ótima sugestão.
      Sexta tem post com opções de como montar a marmita, não perca!
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  14. Adorei as dicas, ando pensando em algo assim quando tenho de passar muito tempo fora de casa.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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    1. Juliana, é sem dúvida uma decisão acertada apostar em levar um marmita. Que bom que lhe ajudamos.
      Sexta tem post com opções de como montar a marmita, não perca!
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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  15. Adoro dicas de hábitos saudáveis na alimentação..Interessante por em prática. Muita das vezes que pecamos, é por falta de tempo no intervalo e acabamos por optar por lanches inadequados isso que vai tornando nossos hábitos errados(risos).
    Beijocas meninas!
    http://fabisilvaleuck.blogspot.com.br/

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    1. Exatamente isto, as vezes a correria e a "falta de tempo" nos coloca nas ciladas das gostosuras rápidas e prontas. Não que sejam e devam ser totalmente banidas, mas devemos pensar que até o tempo otimizamos tendo a mão nossas marmitas, afinal nem vamos precisar escolher nada. Rsrsrsrs já estão ali.
      Amanhã mostramos dicas de como montar a marmita, não perca.
      Beijos U&B
      Cláudia e Adriana

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Beijos U&B
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